Paprastai savo mintis priimame kaip teisingas. Ypač tada, kai jos kyla iš gilių įsitikinimų, kurie susiformuoja gyvenimo eigoje. Kai tos mintys ir įsitikinimai tampa giliai įsisenėjusiais arba savaime suprantamais, tuomet net nesusimąstome patikrinti jų pagrįstumo ir realistiškumo. Viskas būtų gerai, jeigu tai nekeltų mums sunkių išgyvenimų ir nesudarytų didelių neigiamų pasekmių, kaip pavyzdžiui, pablogėjusi psichologinė savijauta, nepasitikėjimas savo jėgomis, sumažėjusi savivertė, įvairios baimės, pykčio protrūkiai, nepilnavertiški tarpasmeniniai santykiai ir t.t. Dažniausiai pasitaikančios mąstymo klaidos, kurias darome savo gyvenime: “Viskas arba nieko”. Viskas piešiama juodai arba baltai, puolama į kraštutinumus. Jeigu nepavyksta kažko padaryti 100% tobulai, tuomet atrodo, kad pasaulio pabaiga ir visas gyvenimas nesiseka. Perdėtas apibendrinimas. Kai kas nors atsitinka vieną…