Tau panikos ataka

Panikos ataka yra staiga kylanti intensyvios baimės ar diskomforto būsena.

Jai būdingi bent 4 ir daugiau iš žemiau išvardintų simptomų:

• Širdies permušimai, greitas širdies plakimas ar širdies „daužymasis“
• Prakaitavimas
• Drebėjimas ar virpėjimas
• Oro trūkumo ar dusinimo jausmas
• Springimo pojūtis
• Skausmas ar diskomfortas krūtinėje
• Pykinimas arba diskomfortas pilve
• Galvos svaigimo, nestabilumo, alpimo jausmas
• Karščio ir šalčio bangos
• Tirpimo ar dilgčiojimo pojūčiai
• Derealizacija ir depersonalizacija (jausmas, kad neesi realybėje arba savęs matymas iš šono)
• Baimė prarasti kontrolę ar išprotėti
• Baimė mirti 

Rekomenduojama išsitirti sveikatą. Jeigu gydytojai patvirtino, kad nėra jokių organinių priežasčių šiems simptomams, tokiu atveju tau panikos ataka.

Negydant panikos atakų, gali išsivystyti panikos sutrikimas. Jo metu kyla nuolatinis nerimavimas, kad gali kilti panikos ataka ir/arba vengiama situacijų, kur kyla panikos atakos. Dažnai šis sutrikimas tęsiasi dešimtmečiais.

Efektyviausias gydymas yra kognityvinė elgesio terapija, jos efektyvumas siekia 85%-90%. Kai kuriais atvejais gali būti efektyvesnė ir už vaistus.